Monthly Archive: lipiec 2020

two person inside gym exercising 0

Czy stretching przed treningiem jest konieczny?

Czy stretching przed treningiem jest konieczny? Rozpoczynając trening, wielu z nas zadaje sobie pytanie, czy stretching jest naprawdę konieczny przed rozpoczęciem aktywności fizycznej. Czy rozciąganie mięśni przed treningiem ma jakiekolwiek korzyści dla naszego ciała?...

0

Czy ćwiczenia isometryczne są skutecznym narzędziem treningowym?

Czy ćwiczenia isometryczne są skutecznym narzędziem treningowym? Jeśli interesujesz się tematyką treningu fizycznego, na pewno spotkałeś się już z pojęciem „ćwiczeń isometrycznych”. Jest to jedna z wielu metod treningowych, która staje się coraz popularniejsza...

man tying his shoes 0

Treningi High-Intensity Interval Training (HIIT) – czy warto?

Treningi High-Intensity Interval Training (HIIT) – czy warto? HIIT, czyli High-Intensity Interval Training, to coraz popularniejszy rodzaj treningu, który charakteryzuje się intensywnym wysiłkiem przez krótki okres czasu, z krótkimi przerwami pomiędzy seriami. Ten rodzaj...

0

Jak dbać o farbowane włosy ?

Pielęgnacja farbowanych włosów. Każdy, kto farbuje włosy, chciałby cieszyć się ich kolorem przez długi czas. To nie jest możliwe, ponieważ włosy są poddawane różnym czynnikom, które skracają czas trwałości koloru. Aby przedłużyć piękny kolor...