Monthly Archive: listopad 2020

7 sposobów na poprawę skupienia i koncentracji podczas treningu Wiedza na temat skupienia i koncentracji podczas treningu jest niezwykle ważna dla osiągnięcia maksymalnych efektów. Niezależnie od tego, czy trenujesz sportowiec, czy też po prostu...

Jak poprawić skoczność w sporcie? Pewnie wielu z Was marzy, aby być w stanie wykonywać wysokie skoki w swoim ulubionym sporcie. Niezależnie od tego, czy jesteś koszykarzem, siatkarzem, piłkarzem nożnym czy po prostu chcesz...

Bądźmy szczerzy, koszt karnetu na siłowni może czasami być znacznie wyższy niż jego prawdziwa wartość. Wraz z rozwojem treningów online prowadzonych przez Twoich ulubionych trenerów, łatwiej – i taniej – niż kiedykolwiek jest zbudować...

10 faktów na temat wpływu regularnego treningu na procesy regeneracyjne organizmu Regularny trening może mieć pozytywny wpływ na procesy regeneracyjne organizmu. Niemal każdy wie, że ćwiczenia fizyczne są dobre dla zdrowia, ale czy wiesz,...

Najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców Czasami z powodu nieodpowiedniej postawy, siedzącego trybu życia czy też słabej kondycji mięśni pleców, możemy odczuwać bóle oraz napięcie w tej części ciała. Aby temu zapobiec oraz wzmocnić...

Trening na rowerze – jakie są korzyści dla organizmu? Ruch na świeżym powietrzu to podstawa utrzymania równowagi i zdrowia organizmu. Jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej jest trening na rowerze. Nie tylko pozwala on...