Białko, odżywki na masę mięśniową: dieta na zwiększenie masy mięśniowej

Już wiesz, że kobiety uwielbiają mężczyzn z sześciopakiem na brzuchu – to dlatego oglądają piłkę nożną. Nie patrzą się na grę, ale na to kto gra i ile razy w trakcie meczu podniesie koszulkę do góry. I ty możesz w szybkim czasie dorobić się takich mięśni. Odpowiednia dieta na zwiększenie masy mięśniowej to podstawa. Potem musisz zacząć wykonywać treningi. Rozpocznij od dwóch – trzech treningów w tygodniu.

Jeśli dysponujesz większą ilością wolnego czasu, to zwiększ liczbę treningów do czterech – pięciu, by szybciej uzyskać upragniony efekt. Jak już ćwiczenia staną się Twoim nawykiem, to możesz zacząć interesować się wspomagaczami, jakimi są odżywki na masę mięśniową czy białko na masę. Ale pamiętaj – podstawą jest nadal dieta na zwiększenie masy mięśniowej i ćwiczenia. Bez tego białko na masę ani żadne inne odżywki na masę mięśniową nie pomogą. Po zastosowaniu wspomagaczy powinieneś osiągnąć efekt szybciej. Pamiętaj też o tym, że nie ma co przesadzać z masą mięśniową – jeśli chcesz być uwielbiany przez kobiety. One nie lubią bowiem pakerów w stylu Pudziana, one kochają takie mięśnie jak ma Lewandowski czy Ronaldo.