Struktura niezbędna do utrzymania równowagi

Więzadło strzałkowe często ulega uszkodzeniu, zwłaszcza u sportowców. Koszykarze, piłkarze, czy narciarze są bardziej narażeni na naciągnięcie, naderwanie i zerwanie tej struktury. Do urazu dochodzi najczęściej z powodu szpotawienia stopy. Przeciwdziałanie opiera się na pracy z fizjoterapeutą, który dobiera metody leczenia naciągniętych, naderwanych włókien. Więzadło strzałkowe uszkadza się rzadziej niż inna ważna struktura, czyli MCL.

Jakie występują objawy?

Kontuzja daje o sobie znać poprzez:

– nagły, ostry ból w momencie wypadku
– utrzymujący się ból w bocznej szparze stawu kolanowego
– obrzęk pojawiający się natychmiast po uszkodzeniu lub na kilka godzin po nim
– szpotawienie się kolana na co dzień

Czy da się zapobiec kontuzji?

Oczywiście, że w wielu przypadkach da się zapobiec kontuzji. Jednakże samo nic się nie zrobi i należy samemu podjąć stosowne kroki. W tym celu zalecamy wykonywanie treningu proprioceptywnego. Ma on za zadanie dotrzeć do głębokich struktur mięśni. Dostarcza on impulsów ze stawów do ośrodkowego układu nerwowego. Dzięki niemu poprawia się świadomość ciała rzutująca na lepszą stabilizację kolana.

Praca nad mięśniami połową sukcesu

Do ćwiczeń układu proprioceptywnego wykorzystuje się, taki sprzęt jak:

– piłka gimnastyczna
– piłka BOSU
– beretka
– gumy oporowe

Można na nich wykonywać ćwiczenia w zamkniętym i otwartym łańcuchu kinematycznym.
Natomiast, aby pomóc uporać się pacjentowi z bólem, terapeuta może zastosować następujące metody terapeutyczne oddziaływujące na więzadło strzałkowe:

– terapię ultradźwiękową
– laseroterapię
– prądy interferencyjne
– prądy diadynamiczne