Dokonywanie wszelkich modyfikacji na własnym ciele, to decyzja którą należy podejmować bardzo świadomie. Przekłuwanie uszu lub wykonanie tatuażu to bardzo poważny krok, którego konsekwencje są raczej długofalowe. Dziurka po wykonaniu przekłucia ucha, która nie...
Więzadło strzałkowe często ulega uszkodzeniu, zwłaszcza u sportowców. Koszykarze, piłkarze, czy narciarze są bardziej narażeni na naciągnięcie, naderwanie i zerwanie tej struktury. Do urazu dochodzi najczęściej z powodu szpotawienia stopy. Przeciwdziałanie opiera się na...
Jakie są najlepsze techniki wykonywania martwego ciągu przy treningu siłowym? Martwy ciąg jest jednym z fundamentalnych ćwiczeń treningu siłowego, które angażuje pracę wielu grup mięśniowych jednocześnie. Wykonanie go poprawnie jest kluczowe dla maksymalnego korzystania...
Jak poprawić szybkość reakcji w sporcie?
Wpływ snu na zdrowie i samopoczucie
Jak poprawić technikę skoku w dal?
Nauka pływania dla dzieci i dla dorosłych w Katowicach
Naturalne sposoby na zwalczanie migreny
Dieta na płaski brzuch
Najnowsze komentarze